Lompat tali - Vital

Anonim
Reston metabolisme adalah jumlah tenaga tubuh kita perlu digunakan untuk berfungsi. Dari satu orang ke yang lain, ia berbeza, iaitu mengatakan bahawa jumlah kalori yang dibakar tidak sama. Dalam sesetengah mesin beroperasi di idle manakala di lain-lain ia berjalan pada bahan api. Nasib baik, ada penyelesaian untuk menghidupkan semula "mesin pembakaran" dan memperbaiki. Sudah tentu, pemakanan adalah sekutu penting untuk merangsang metabolisme dan mengarahkannya ke pembakaran lemak (dan bukan penyimpanan). Tetapi bukan satu-satunya yang boleh memainkan peranan "penggalak metabolik". Aktiviti fizikal adalah asas dan datang sebagai corollary diet yang seimbang.Bouger, ok tapi apa aktiviti untuk berlatih untuk membakar lebih cepat dan lebih baik? Sukan ketahanan adalah cara diraja untuk membolehkan badan itu berfungsi kardio dan memanfaatkan rizab tenaga untuk meningkatkan metabolisme asasnya. Selain bekerja di otot jantung mereka bekerja otot-otot besar badan, memakan tenaga. Bagi setiap sukan, periksa dengan doktor untuk memeriksa kebugaran kita untuk mengamalkan disyorkan. ",