Wunder Barre: kelas Barre baru, kecergasan, kardio, tarian, Pilates - Vital

Anonim
Latihan di Bar bukan prerogatif penari klasik. Ideal untuk mengukuhkan badan dan bekerja pada postur, media yang sangat popular ini di Amerika Syarikat membuka bentuk baru ungkapan tubuh. Di New York, di mana Bar berkembang pada tahun 1960-an, bahawa Anne Etchebarne menemui Bar Amerika. Pengasas studio Aopa di Paris kemudian dilatih sebagai penari profesional dan, untuk mengejutkannya, menggunakan Bar dalam bentuk yang sangat berotot dan sangat kecergasan. Selepas pengalaman ini di seluruh Atlantik dan latihan di Brooklyn Barre, satu disiplin yang dicipta oleh Ellie Herman, seorang guru Pilates mengajar di Brooklyn, dia memutuskan untuk menggabungkan tarian dan Brooklyn Barre dengan menubuhkan projek yang lebih peribadi: Wunder Barre. "Saya mahu mencipta lebih banyak cecair, lebih menari, struktur yang lebih kuat, " jelas Anne Etchebarne. Untuk mencetuskan konsepnya, profesional menambah sentuhan peribadinya: "ketidakstabilan", "irama untuk bahagian kardio" dengan muzik "swing" dan "menyeronokkan" yang dipinjam dari disko. Konsep kursus yin dan yangA de Wunder Barre bergantung pada Bar Amerika untuk kerja penguatan postural. "Kami mempunyai campuran pengukuhan yang sangat disasarkan dengan papan Spring (mesin Pilates yang dipasang ke dinding yang dibangunkan oleh Ellie Hermann) yang membentuk badan yang lebih harmoni dan mengimbangi nada otot pada seluruh tubuh", meringkaskan Anne. Seluruh badan ditekankan, dari otot-otot yang dangkal ke otot-otot yang dalam, berkat pusatnya (penglibatan pusat tubuh, iaitu otot-otot dalam badan, perineum, melintang dan otot-otot belakang) khusus untuk Pilates. Kami berhati-hati untuk memberi perhatian ini kepada "inti" tetapi juga untuk nafas sepanjang sesi, kerja paha dan glutes, dari lengan ke abs melalui regangan. "Dengan Bar, anda meningkatkan sokongan anda, anda meluruskan postur anda, anda membuka bahu anda dan anda belajar menggunakan badan anda untuk berkomunikasi sambil mengetahui cara masuk ke dalam diri sendiri, " kata profesor tersebut. Pengasas Barre Wunder menegaskan aspek yin dan yang ini: kita bekerja dengan lebih baik dengan "menyuburkan" dari dalam. "Orang ramai tahu cara kerja badan dengan baik, tetapi menyuburkan diri di dalamnya hilang dalam bidang tertentu, dan itulah yang saya mahu letakkan di bar ini, " jelasnya. Pendekatan minda diri ini berlaku dalam nasihat positif dan tenaga dari pelatih yang mengundang untuk memberikan yang terbaik dari diri sendiri, untuk menarik diri dari keaslian seseorang. "Sepanjang kursus ini, saya cuba mencari unsur-unsur positif dan tenaga tertentu supaya orang menggunakan badan mereka dengan baik. Kami sentiasa bermula dari jauh ke dangkal, (…), inilah yang membangkitkan dan merangsang badan dan semangat ". Pendapat saya: kursus intensif, vitamin dan menenangkan. Di studio yang hangat ini, kami bekerja dalam kumpulan kecil dalam semangat yang baik dan dalam kesederhanaan. Kami meluangkan masa untuk mengintegrasikan pergerakan dan datang untuk membetulkan kami. Pep dan kepekaan Anne memberikan keseluruhan rasa kepada konsep itu. Saya menguji kesan yang tidak dapat dinafikan daripada "pendengaran" pengasas semasa latihan bar tertentu seperti siri panjang keriting kaki. Dalam usaha untuk tidak melepaskan diri, Anne mencadangkan agar kita memvisualisasikan di hadapan kita (menghadapi Bar dan di papan Spring) tujuan hidup yang mendalam, motivasi yang kita sayangi pada masa ini T. "Berfokus" sepenuhnya pada niat ini, kita melatih minda untuk tidak melepaskan diri dan anda menjadi lebih berkekalan pada pergerakan ini. Pada akhir kursus, anda berasa penuh dengan tenaga dan mengagumkan dengan tenang, seperti mengikuti kursus minda dan badan (yoga, Baki Badan, dan lain-lain) . Bagi mereka yang baru bekerja di Barre seperti saya, mengharapkan sakit yang serius pada hari-hari berikutnya! Satu jawatan yang dikongsi oleh jurulatih Emilie / Fitness (@emilie_cailleau) pada 21 Jul 2018 pada 6:44 pagi PDT Satu jawatan yang dikongsi oleh Studioaopa (@studio_aopa) pada 18 Mei 2018 pada 2:12 pagi PDT Terima kasih kepada Anne Etcherbane, profesor Pilates, yoga dan tarian.Berita Barre, studio aopa, 38, rue du Docteur Heulin 75017 Paris / Metros: Guy Moquet - La Fourche Studio Aopa, www.studioaopa.com/Baca jugaMy yoga yoga sesi ketika itu hot7 rahsia untuk memusnahkan ",