Jerawat: melawannya dengan diet gula rendah

Anonim
Laman web Amerika WebMD News baru-baru ini melaporkan bahawa diet rendah karbohidrat dapat membantu remaja dan orang dewasa menghilangkan masalah jerawat mereka dengan mengawal tahap glukosa, yang dapat memberi kesan yang bermanfaat pada nada kulit. Orang dengan jerawat mempunyai hiperinsulinemia, yang dicirikan oleh insulin yang berlebihan dalam darah. "Makanan dengan indeks glisemik rendah boleh membantu jerawat kawalan hormon, " kata Alan R. Shalita dari Pusat Perubatan SUNY Downstate, New York, dalam temu bual dengan WebMD. "Saya akan menggalakkan pesakit dengan jerawat untuk mengamalkan pengambilan karbohidrat mereka dan tidak mengambil terlalu banyak produk tenusu ", sumber jerawat yang lain, menurut doktor. Memilih makanan dengan indeks glisemik rendah boleh membataskan kenaikan kadar gula di dalamnya darah. Khususnya, hindari nasi putih, gula-gula, roti putih dan lebih suka produk segar seperti sayur-sayuran, daging dan buah-buahan. Bagi orang-orang yang mengalami jerawat yang sederhana, Dr. Shalita mengesyorkan memohon pembersih untuk kulit asid salisilik diikuti oleh topeng benzoyl peroksida untuk membantu mengeringkan epidermis. ",