Santan

Anonim
Dengan penyalahgunaan bahasa, mereka dipanggil "susu" tetapi tepat, adalah perlu untuk bercakap tentang "jus sayuran". Mereka berasal dari bijirin (gandum, nasi, buah berangan, dan sebagainya), kacang soya, atau biji minyak (badam, hazelnuts, dll.), Direndam dalam air dan kemudian ditapis. vitamin, serat dan mineral. Mereka tidak mengandungi kolesterol atau lemak haiwan dan kaya dengan lemak yang baik (lipid tak tepu) yang melindungi sistem kardiovaskular. Oleh itu, minuman sayuran adalah alternatif yang baik untuk susu haiwan, dan mereka sangat mudah dihadam. Sebaliknya, susu sayur tidak mengandungi kalsium. Oleh itu, tidak disyorkan untuk menggantikan susu haiwan dengan jenis minuman untuk kanak-kanak di bawah 12 bulan. Mereka tidak boleh menggantikan susu ibu dan formula bayi. ",